El método Pilates se sirve de una serie de ejercicios creados para fortalecer y estirar la masa corporal. El entrenamiento moviliza la columna y mejora la flexibilidad general. 

Está especialmente indicado para fortalecer la espalda, desde la zona lumbar hasta la cervical, lo que ayuda a evitar, mejorar o curar los famosos dolores de espalda por estar largo tiempo sentado frente al ordenador en nuestros trabajos.

No obstante pilates es una disciplina en la que usted decide hasta donde llegar; usted pone el límite, por lo que puede ser desde liviano hasta un entrenamiento bastante duro.

Nuestras clases están diseñadas para ofrecerle atención y asistencia. Son un complemento ideal a su rutina de entrenamiento. Mire aquí el horario 

Los grupos suelen ser de 10 a 20 personas.

El material que se usa son pelotas grandes (fitball) pelotas pequeñas de espuma, esterillas, bandas elásticas y a veces mancuernas y barras de peso. 

Usted sólo debe traer una toalla, todo lo demás lo encontrará aqui. Ropa deportiva y calcetines.

Son clases dinámicas y divertidas

Son clases neutrales y asépticas, es decir que usted se podrá incorporar en cualquier momento o época y conseguirá adaptarse con facilidad.

No hay coreografías o nada que deba saber antes de entrar por primera vez

Características del curso:

• programado para todas las edades
• cuidadosamente preparado por entrenadores profesionales
• facilmente adaptable para todos los niveles